有的人經常在抱怨，抱怨這樣、抱怨那樣，對這個人不滿意、對那個人責備，好像什麼事都不順心、不滿意，為什麼呢？ 因為自己沒有安全感，沒有安全感的原因，可能是曾經被某一個人或在某些狀況下受到傷害，從此缺少安全感。 其實抱怨、責備，或者反擊，往往只會造成自己更大的傷害，使得生活環境更加混亂，這樣對事情沒有幫助，也不能解决問題。
該怎麼辦呢？ 要練習心平氣和地處理事，試著去理解事情發生的可能原因。 比方說有人對我不友善，一定是有原因的，也許真是我給他的打擊，也可能是其它原因所致。 而如果是我帶給他麻煩，那我要向他道歉，是我對不起他； 如果不是因為我，而是另有其它因素使他煩惱，那我更不需要反擊他、埋怨他，反而要看看還可以怎樣地幫助他。 如果是這樣子，我們的心經常是安穩的，生活是安定的，人生也一定是平安的。
——聖嚴法師
