現代社會的人際網絡愈來愈複雜，關係也愈來愈疏離淡泊，於是很多人都想遠離塵囂過隱居生活。 但在這個世界上，想要單獨生存並不太可能，因為我們一出生至少就與父母、家庭和家族產生了關係，長大以後在社會上求生存，同樣也離不開人群。 而人與人之間，彼此互相需要，也互相提供服務。 所以，在我們從出生到死亡的過程之中，總是和別人在一起，無法完全脫離社會關係而離群索居。
人與人之間的關係，叫做“人間”，釋迦牟尼佛就是體會了人間的各種痛苦、煩惱，才悟道成佛。 事實上，佛法所說的“八苦”中的“怨憎會”與“愛別離”，就是兩種來自人際關係的痛苦，這也是每個人都無法避免的。
“怨憎會”，是指互相憎恨的人老是冤家路窄，常常見面。 例如搬了新家之後，卻發現隔壁鄰居正好就是你昔日的冤家； 或是出差開會的時候，心中才在想著，在這裡應該不會遇到多年不見的冤家，沒想到在會場裏，第一個接待你的人就是他。
這是很奇妙的事，通常我們總是希望避免遇到討厭的人，可是在現實生活中卻不是如此。 其實，人與人之間就因為有緣，才會變成冤家。 在還沒有把彼此的恩怨化解以前，就會常常遇在一起，彼此互相折磨。 因此，在面對怨憎會之苦時，我們應該要主動向對方道歉、認錯，並且好好地與他溝通。 唯有面對誤會，才能真的化解。
至於“愛別離”，就是指彼此相親相愛的人，卻相隔千里而不能相聚，甚至天上人永隔。 每個人都有親人以及所愛的人，當情感互相依恃的雙方分離時，都會讓人感到相當不習慣和痛苦。 特別是當其中一人先過世時，另一個人就像是失去伴侶的孤雁一樣，那種情况是非常淒慘、悲哀、痛苦的。
然而，這種淒慘悲哀究竟是誰造成的呢？ 曾經有一位太太因為先生過世而痛哭流涕，我問她：“你哭得這樣傷心，究竟是為了誰呢？”她回答：“當然是為了我先生！他拋下我就走了，剩下我一個人孤伶伶的在世界上，實在太殘忍了。”自己的先生都已經死了，還說他殘忍，可見她並不是真的為了往生者而哭，而是為了自己失去丈夫而傷心，這就是以自我為出發點而產生的痛苦和哀傷。
所以，當我們面對親人的死亡，首先要問一問自己，感到悲傷的原因，究竟是不是自私心在作祟？ 如果真的是為對方設想，就該明白人死不能複生，哭泣不但幫不上忙，倘若亡者有靈，反而徒惹對方傷心。 我們真正應該做的是，多為他念佛回向，並且誠心祈願他能够往生西方。
另外，如果親人是為了讀書、求職或發展前途而遠離家門，那就更不應該感到悲傷，而是應該採取鼓勵的態度來支持他。
無論是“怨憎會”或“愛別離”，都不要因為自私的想法而讓自己受更多的苦。 唯有承受得住與親愛的人分離、勇於面對做人的難處，放下層層的自我執著，才能使我們在人生及修行的道路上走得更灑脫自在。
——摘錄自聖嚴法師著作《真正的快樂》
