提問：
有一句諺語說：「當你怨恨一個人的時候，你就成了他的奴隸。」那麼怨恨心究竟因何而起？ 怨恨心對我們又有什麼不良的影響呢？
聖嚴法師開示：
怨恨是因為不滿意才怨恨的，所謂不滿意是從哪裡開始？ 他對你不好怨恨呢，還是說自己希望求他對你幫助而沒有幫助你，你怨恨？ 多半的人所謂怨就是不平，覺得不公平，那就是怨恨。
有一種我們叫做「怨氣沖天」，就心裡面非常的不平衡，認為這個世界或者某一個對象特定的人、或者某一種事對自己太不公平了，人家說怨天尤人，認為這個老天啊，為什麼對我這麼不公平，我也沒有做壞事，為什麼單單的獨獨的叫我來受苦，我家裡頭髮生這樣不幸的事件，為什麼不叫別人家去發生這樣的事件； 有一些人做壞事說壞話，但是他們還是好好的，有的人聽到說好人不長壽，而禍害遺千年，好人為什麼沒得好報，壞人反而逍遙法外，真是老天瞎了眼，那就怨天了。
尤人呢就是說認為朋友不好、制度不好、環境不好……樣樣都不好，所以是造成自己的痛苦，或者是造成自己的不幸，這是產生怨恨的原因。 如果說是自己生活得好好的，會不會有怨恨呢？ 也有，自己生活好好的，但是希望自己生活得更好的一些人，人家有豪車自己沒有，人家有花園洋房自己沒有。
再問：
心裡怨恨跟嫉妒，是不是因為嫉妒日久就生怨？
聖嚴法師開示：
不大一樣，嫉妒就是覺得他不應該有，應該是我的，或者他不應該有的。 這個怨恨呢，是我得到的是不公平的，很明顯是不公平的，自己認為是不公平的； 比如說這個世界上，有的大企業家他就是有錢，用錢賺錢，為什麼一下子就賺了很多錢，有的人拼了命怎麼樣子賺錢也賺不了多少，辛辛苦苦的很賣命的工作，也賺不了幾個錢，有的人一句話兩句話，鈔票就很多很多的來了，這個現象都不公平啊！ 因此有這種怨恨的心就出現了，這個跟嫉妒不大一樣的。 嫉妒就是說人家有利益有好處，見不得人家好； 怨恨是自己覺得委屈，那才會怨恨。
怨恨與嫉妒心會使我們自己很不開心，其實是掉在自己的意想中，別人不會因為我們的怨恨與嫉妒而生活的不好，而我們因為自己這樣的心態而得不到安樂，當發現自己有這樣的心境時，要及時轉念，看到生活美好的一面，放下怨恨與嫉妒心，生活才會有更多的陽光與溫暖。
