躁动总是让人做出错误的决定，所以当遇到事情想要发作时，先控制一下自己的情绪，只有不急躁，保持冷静才能应万变。
弘一法师在给俗家朋友谈性情时曾说：“人当变故之来，只宜静守，不宜躁动。即使万无解救，而志正守确，虽事不可为，而心终可白。否则必致身败，而名亦不保，非所以处变之道。”
人的躁动不安有时候是因为心中有鬼。心中无鬼，世则无鬼，人就会保持淡定。
在一座深山之中隱藏著一座寺廟，在這座古刹中，有一處偏僻的小屋，寺眾和香客都對這個小屋敬而遠之，原來這個小屋不但陰冷潮濕，而且時常鬧鬼，使來往掛單的客僧不能安心修行，所以只好將其擱置不住。
一天，有一位客僧前來掛單時，所有的客房都已住滿了，帶路的小和尚只好將他安排在了那座傳說中的屋子裏，並對他說：“傳說這個屋子裏有鬼，經常出來嚇人，你一定要當心啊！”
這位客僧覺得自己經常四處雲遊，什麼鬼狐仙怪沒有見過，就對他說：“這裡的小鬼沒有什麼可怕的，要是他真的出來了，看我怎麼收拾他！”說完就進房休息去了。
晚些時候，又有一位客僧前來掛單，小和尚只好也把他帶到了這間小屋裏，也同樣囑咐他說：“這屋子鬧鬼，住的時候一定小心！”這位後來的僧人也是見多識廣之人，他對小和尚說：“好了，我知道了，要是有鬼出來我一定能降伏它。”
先進去的那位僧客正在打坐，等著鬼怪出來，聽見有人輕輕地敲門，以為是鬼怪出來了，所以就坐著沒動，沒想到那後來的僧人見門總是不開，便越發用力。 一個使勁地敲，一個就是不開，兩個人就這樣僵持著。 最後還是外面的僧人力氣大，把門撞開了。
裡面的僧人抄起門杠就打，二人一直扭打到天亮，才認出了對方。 原來他們還是曾經在一起學佛法的舊相識呢，二人把自己疑神疑鬼的事情說了一遍，彼此又是道歉又是愧疚。
只要我們心中無鬼，世界也不會有鬼。 人的思想和觀念對人的行為有很大的影響，只要心中淡定當然不會躁動不安。
淡定自若的人從來都不會孤立無援。 這種援助來源於智慧，來源於人的定力和感召力。
有一天晚上，一個人做了一個奇怪的夢：在夢中，他和菩薩並肩在一個沙灘上行走著。 天空中忽然閃現了他一生中的點點滴滴，他發現在每一個鏡頭裏，沙灘上都有兩對脚印，一對是他的，另一對是菩薩的。
當最後一個夢境劃過之後，他再次回頭看的時候，發現沙灘上只有一對脚印了，而且好多時候都是這樣！ 而且他還發現那些日子剛好是他生命中最穀底、最難過的時候。
他很困惑，於是前去問菩薩：“您不是曾經答應過我嗎，您說您會尋聲救苦的，如果我發誓一生一世地追隨您，您就會一直在我身邊護佑我。但是為什麼我發現，在我生命中最難受、最痛苦的時候，沙灘上卻只有我的脚印而已啊？那時候您去了哪裡啊？”
之後，他繼續痛苦地說：“我不明白，您那麼慈悲，為什麼在我最需要您安慰和幫助的時候，偏偏舍我而去呢？”
菩薩默默地聽完了他的抱怨後，溫和地回答說：“我當然惦記著你、護佑著你，而且始終都不曾離開過你！在那些你最困難、最痛苦的時候，你所看到的、僅有的那一對脚印，是我抱著你走時所留下的……”
當我們經歷人生磨難的時候，我們不要以為自己一直在孤軍奮戰，事實上當我們靜下心來回頭看時，就會發現，其實有很多人一直都在旁邊陪著我們，所以，我們一定要學會堅強。
——弘一法師
