人的一生，總是在與自然環境、社會環境、家庭環境做著適應及克服的努力。 因此有人形容人生如戰場，勇者勝而懦者敗； 從生到死的生命過程中，所遭遇的許多人、事、物，都是戰鬥的對象。 其實，自己的心念，往往不受自己的指揮，那才是最頑強的敵人。
一般人認為，如果沒有危機感、競爭力或進取心，可能會失去生存的空間，所以許多人都會殫精竭慮地為自己、為孩子安排前途，以作為發展的戰場。
人生的戰場上，千軍萬馬，殺氣騰騰。 一位在作戰時，能够萬夫莫敵，屢戰屢勝的常勝將軍，功勳彪炳，使得敵軍望塵披靡，但他內心是否平安、自在、歡喜，就大有問題。 例如拿破崙在全盛時期幾乎統治半個地球，戰敗後被囚禁在一座小島上，相當煩悶痛苦，難以排遣，而說：“我可以戰勝無數的敵人，卻無法戰勝自己的心。”可見能够戰勝自己的心，才是最懂得戰爭的上等戰將。
要戰勝自己很不簡單。 一般人得意忘形，失意時自暴自弃； 人家看得起時覺得自己很成功，落魄時覺得沒有人比他更倒楣。 唯有不受成敗得失的左右、不受生死存亡等有形無形的情况所影響，縱然身不自在，卻能心得自在，才算戰勝自己。
平常人很難不受環境影響，衝突、衝突、掙扎，經常發生，如何調伏煩惱，非常重要。 發生在心外的事比較好應付，發生在心中的事則較難處理。 這需要做自我排解、自我平衡的工夫，在觀念和方法上都要努力。 在觀念上要想到這是種種因緣配合之下所產生的結果，自己僅是其中的因素之一，並不是唯一的因素，所以無法掌控，心中情緒自然會安定。 在方法上則要做些自我約束與寧心安心的工夫，若能隨時隨地安心安身，便是真正戰勝了自己。
