經是持續不斷、經常不變的意思。經行是指在行走之中， 我們的心念沒有被自己的妄念及外界的環境打斷， 亦即行走的過程中， 我們的心不要被自己內心的妄念和外在的環境打斷。
經行的方法是右手握虛拳，左手手掌抱住右手，置於前腰之前。 慢步經行時，每一步都盡量的慢，一腳跨出，先將腳尖著地， 再慢慢將腳掌、腳跟放下，平常每跨一步， 大約半個腳掌至三分之二腳掌的長度，也可視情況調整。 經行時要清清楚楚的感覺每一步的跨出、著地及換腳的感覺， 尤其要把注意力落定在腳尖、腳掌、腳跟著地的每一瞬間。
除了動作之外，經行時的調息、調心方法，均與打坐時相同。基本上從頭到腳，全身的每個部位，都要盡量完全的放鬆，頭頂天、 收下顎、縮小腹、腰背挺直、眼睛微閉、自然的向下前方看，面帶喜悅的微笑。
經行的時候，整個注意力集中在腳的移動和身體的移動，很清楚的感覺到自己腳踏實地、步步為營，不斷的往前進。 這時的你，會發現愈走愈有意思，愈走愈感到愉快。
——聖嚴法師《聖嚴法師教禪坐》
