「世界愈快，心則慢」曾經是紅極一時的廣告語。
的確，隨著科技的進步、社會的變化愈來愈快，假如人們只是隨著求生的本能被各種環境因素所驅使，深怕一不小心就會脫隊、落後於他人，讓自己落單於危險之地，那麼，終日懷着緊張不安的心，也難怪現代文明病只會多不會少。
但就好像大家常常被提醒的「停。看。聽。」道理都知道，必須要做到~
人要修行，要將身心安靜下來，赤裸裸地、誠實地面對自己的心理活動。 在修行的過程中，才會發現自己的心很亂、很不安靜、很不清淨、很不寧靜。 當看見自己的內心問題時，不要沮喪，而是運用禪修的觀念和方法，讓自己的心安定下來，生起慚愧、懺悔、感恩心，心自然會慢慢地安定與清淨。
一般人必須透過禪修，將散亂的心，一次次地練習，就能漸漸地達到安定與清淨； 而禪修的層次是從散亂心、集中心、統一心，最後達到無心。 真正的安心是無心可安。無心狀態是入定，但不是普通世間定，此時沒有空間、沒有時間，沒有移動不移動的問題。 譬如一條蟲在地上爬，你看到它是在爬，但你的心不會跟著它爬。 也就是說，任何事情照常發生，但你的心，不會跟著起作用、生分別。
此時的心，就像鏡子，鏡面能反映一切從它前面經過的事物，鏡面本身卻不會受影響，永遠不會跟著任何事物的移動而變動，也不會留下任何事物的痕迹。 無心便是心不動，也不留下任何現象。 正因為心不動，所以對於一切現象，都能如實地反映； 又因為不留痕跡，所以對於反映的現象不會重疊混淆。
正因如此，無心可安的人，沒有煩惱的衝動，卻有智慧的功用。
