如何遠離外境誘惑？
問：近幾年來，社會大眾逐漸有「簡樸生活」的概念。簡樸生活就是要降低我們的欲望，請教法師，人的欲望從何而來呢？
答：欲望多半是來自於誘惑，例如環境的誘惑、物質的誘惑、聲色的誘惑等。若從本能來講，欲望其實很容易滿足，就如動物只有兩樣，一個是吃、一個是性。人類就多一些了，除了吃和性之外，還有衣住行育樂等。
佛教將欲望叫作五欲，五欲是從我們的感官面對色聲香味觸等五種境界的對象，所產生的五種欲望，包括眼睛看的、耳朵聽的、鼻子聞的、口中吃的，以及身體接觸的對象，而生起為了滿足刺激的欲望。
現代人對如何滿足這些欲望很講究，譬如到高級餐廳吃美食，到音樂廳聆聽名家演奏或演唱等，這些都得花錢。其實，大自然的景色，就能夠讓人滿足了，如雨
聲、風聲、水聲、鳥鳴聲等所謂的天籟之音，或是欣賞花、鳥、蟲、魚、樹等大自然的生態美景，都能令人賞心悅目，而且還不需要花錢。
另外，很多音樂家都是從自然界的聲音中得到靈感，再將它譜成樂曲，讓大家來欣賞。它原始的材料都是水聲、風聲等自然界的聲音，但在組合創作之後，就成為好聽的音樂了。其實大自然就是最好的音樂，值得我們用心聆賞。
問：有時因為身分、地位不同於以往而不得不妝扮，這是否也是一種迷失？
答：如果一直往外看，不斷受到外界的吸引和誘惑，即使是基本的食衣住行，也都可能變得奢華複雜，感覺似乎這樣才能表現出自己的地位和價值。
為了要滿足自己的欲望，展現自己的財力，有些人認為吃得愈貴愈好，愈稀有愈好。然而，昂貴的不一定就是最營養的東西。此外，以現在的衣服質料來講，棉料是最好、最舒服的，但是有錢人需要奢華，就在衣服上鑲了很多的鑽石珠寶，貼了很多的亮片，多麼亮麗呀！
其實那種衣服只能讓人覺得好看，是用來炫耀的。至於舒不舒服呢？如果要他二十四小時都穿著那種衣服，我想一定很受罪。但是穿出來參加宴會時，可以讓大家的目光焦點都在他身上，覺得他很高貴，很有氣派。
這些欲望都是人為製造出來的，我們面對這些問題時，可以把這些由人為製造出來的虛榮看成是不必要的東西，先想這種場合是否一定要參加？去會怎樣？不去又會怎樣呢？會有很大的損失嗎？
有的人可能認為，不去就見識不到高級的社交場合，好像會失去機會，這是把進入高級社交場合視為一種財富和地位象徵。如果不進這個高級的場合，是不是一樣有社會地位呢？這是值得考慮的問題。
問：如何才可以不受外在環境的影響和誘惑？我們該如何學習才能不迷失自己，做自己的主人呢？
答：我認識一位非常有名的企業家，他出門時穿的是普通的衣服和鞋子。有一次，我在飛機上遇見他，他只有一個人，我說：「董事長，你怎麼只有一個人呢？出國怎麼不帶隨從？」他說：「我到那裡就有隨從了，不需要帶著跑。」這位董事長相當樸素，把錢省下來從事慈善事業、社會公益以及各種文教事業，對於公益活動投注了很多金錢，但是自己的生活卻是非常地簡單。
所以，我們不要被外在的境界誘惑、刺激、挑逗，要做自己的主人，不要把自我寄託在外在環境的誘惑上，以致失去了自我。自己本身具有的價值、智慧、智能
和成就，才是真正的你。如果經常處在沒有辦法滿足自己、感覺空虛的狀況下，欲望是永遠沒有辦法填滿的，很有可能在還沒有滿足以前，這一世就已經過完了，這就叫「欲無止境」。最好能調整自己的心態，向內看，選擇自己需要的，這才是最健康的。
問：向內看是什麼意思？向內看之後，面對誘惑時就能做出正確的抉擇嗎？
答：所謂向內看，指的是看自己的思維、看自己的想法、看自己的感覺，即是去體會、體驗當下的感覺和反應是什麼？面對眼前的誘惑，自己要衡量是否是應得的？若不是必要或是能力不及的，就該捫心自問：「我想要的究竟是愚癡的貪念、虛榮呢？還是有什麼其他的問題？」這就是向內看。
當我們追求某樣東西，也就是面對各式各樣的誘惑，包括物質的誘惑、金錢的誘惑、男女情色的誘惑，或地位虛名的誘惑等，此時要反問自己：「我想要的這些東西，與我這個人是不是實至而名歸？」如果是不拿白不拿的心態，極可能得不償失。
大家都知道「飛蛾撲火」這句成語，牠誤以為火是光明而爭先恐後地撲過去，結果撲向死亡。我們會說昆蟲真無知，那我們人呢？
人可以反省：我是不是應得？是不是該得？以及是不是能得？是不是能有？這些都要考量。如果不考量的話，那就跟飛蛾一樣，也是撲向危險的境地。
問：新聞報導裡，針對社會案件的敘述，十之八九會加上「難掩一時衝動」的字眼。若碰到衝動時刻，該如何面對和處理？
答：對於修行人來說，遇到難掩衝動的事情時，就得靠平常的用功了。譬如遇到誘惑時，馬上注意自己的呼吸，體驗自己的呼吸。對於當前的刺激或誘惑還是無法拒絕時，立刻將眼睛轉開，甚至離開現場。
如果離開之後心裡還是記掛著，還處於波動的狀態，就繼續運用禪修的方法體驗呼吸，亦即將注意力放在呼吸上，並且體驗自己當下的情緒。調整自己的呼吸後，心會慢慢平穩下來；若仍波動，則進一步在呼與吸之間數一個數字，一、二、三……數到十。持續數個三、四回之後，念頭、欲望就會煙消雲散了。
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