網路上有這麼一個提問：身邊有個負能量的朋友，是什麼體驗？
有個回答一針見血：是痛苦，這種朋友是許多不幸的來源。深有感觸，尤其是在這個大環境不好的時代裡，生活裡時時刻刻都驗證著這麼一個由儉入奢易，由奢入儉難的道理。有的人看到了好，經歷了好，等哪天發現不好，甚至覺得差的時候，自己接受不了了，戾氣就重起來。如此，每一天的生活，過得極為心浮氣躁，甚至是暴躁無比。作家徐大維說，跟不適合的人在一起，只會把自己弄得滿身戾氣，心情暴躁。要知道，一個人的戾氣越重，或是跟戾氣重的人待在一塊，一個人的心力就會越來越弱。這種，自己的精力和能量都被消耗殆盡，把自己的生活和人生，完全推倒在泥潭當中。
打造情緒屏蔽力
人活著，都會有壓力，有痛苦，有煎熬。這並非是說一個人的能力有多強，人生就能夠過得有多順利。可以說，順順遂遂的人生是一個偽命題，一個人要想一直平平安安，也不過是自欺欺人罷了。說到底，人生不如意之事，總是十有八九。如果你總盯著那個八九的、不順的、不好的事，那麼其中剩下的一二好事、喜事，都會被你忽略、浪費。而且，如果你的生活總是處於那麼一種緊繃的、高壓的狀態下的話。你的情緒也好，心態也罷，都極有可能陷入崩潰，真的是走向極端，整個人也變得戾氣極重。由此可見，打造強大的情緒屏蔽力，是一個人在生活當中，應具備的基本能力。心理學家馬丁·賽利格曼說：「面對負面情緒，如果你沒有強大的心智去消化，那麼默默疏遠與屏蔽，是最好的選擇。」其實，一個人自己會有負面情緒，也會遇到一些負面情緒的人。但無論是自身的，或是別人的，我們都應該及時清醒認清楚，然後乾脆屏蔽，直接遠離。只有這樣，才不會影響到自己的心情，也不會幹擾自己的人生。這樣，你才會願意把寶貴的時間和心力，能量和精力放在重要的事情上。正如《禮記》所說：「有深愛者必有和氣，有和氣者必有愉色，有愉色者必有婉容。」可以說，一個人的情緒屏蔽力越來越及時，也越來越通透的時候，那麼它就可以把一個人的心情也好，心態也罷，保護得更好。長此以往，心態穩了，心情好了，自然臉上的神色，會變得越來越愉悅，越來越健康，每一天的日子都過得更穩，更幸福。
遠離戾氣重的人
事實上，沒有誰是不願意過一種更完美，更健全，更幸福的生活的。但毫無疑問的是，一個人越是執著於一種完美的狀態，那麼這種狀態，往往就越遠離你。由此可見，聰明的人，一定會不斷去權衡自己，無論是自己跟自己的關係，還是自己跟外界的關係。顯然，我們每個人都無法改變別人，但幸運的是，我們每個人都可以改變自己。一個人最大的荒唐，就是把本該用來認識自己、提升自己的能量和時間，總是耗費在一些無關緊要的事情上，甚至是一些爛人爛事上。要知道，在這個社會裡，即使是古往今來，只要人還活著，就有機率遇到爛人、爛事、小人、小事、壞人、壞事。不管怎麼樣，你越是糾纏其中，越是纏著戾氣重的人不放，你的生活就越容易毀掉。因為當一個人在跟別人糾纏較勁的時候，說到底終究也一定會回歸到自己身上，變成了自我損耗和自我傷害。 《新唐書》裡說：有心者有所累，無心者無所謂。活得通透一點吧，其實很多時候，你放過別人，就是放過自己，遠離戾氣重的人，其實就是成全自己。因為當你的情緒和心情不再與別人糾纏，與他物損耗的時候，也就意味著你已經能夠管好自己的情緒，穩住自己的生活節奏。到最後，即使你始終處於一個不那麼順遂的生存環境裡，但是因為你有強大的信念，清醒的頭腦，理智的分析，客觀的認知。所以，什麼環境你都能夠適應，而且真正驗證的那一句話，是金子總是會發光。作家丁玲說：「人，只要有一種信念，有所追求，什麼艱苦都能忍受，什麼環境都能適應。」人要不斷往前走，而不是被一些人、一些事糾纏太久。雖然人無完人，金無足赤，但是很顯然，那些越是喜歡主動改變自己，不斷去成長自己的人。這樣的人，才不會因為心煩，痛苦，從不斷盯著戾氣重的人搞東搞西，也不會讓自己最終也成為一個戾氣重的人。反正，一個人活得越來越清醒，理性，通透，明朗的時候，就一定會越來越喜歡孤獨，喜歡獨處。然後，遠離那些看似活得明白，其實戾氣最重的人，讓自己回歸內心世界的那一片清淨當中，讓自己過得安安穩穩，平平淡淡淡，但也的確能夠快快樂樂。如此，讓自己的心力變得越來越強。
心力高，生活好
一個人把心力全用來對抗別人、計較小事，就沒有力氣去在乎重要的事情。聰明的人，越來越喜歡主動避開那些雞毛蒜皮的事，也一定會勇敢拒絕喜歡沒事找事的人。顯然，人的心力從來都是有限的，如果總是去計較這個，去折騰那個的話，自己生活一定會過得很內耗，也一定會很痛苦。與其把寶貴的能量，通通發洩在一些根本沒有任何效用的事情上，不如放下，加強自我鍛煉，塑造圓滿人格。這樣，凡事向前看，不斷向前走，加強自己的心力，強化自己的心氣。最後，每一天都能夠過得更鬆弛，更自在。如此就像太宰治在《小說燈籠》寫道：別煩惱明天的事，明天的煩惱讓明天去煩吧，我只想開心地過完今天一天。讓自己靜下來，慢下來吧，生活總有它的走向，我們的人生總有屬於自己的歸宿。面對不如意，不如願的生活，我們要學習理解和包容，更要慢慢做到釋懷和放下。只有這樣，一方面我們才不會變得戾氣加重，另外一方面，我們才能夠在自己的精神足夠健全，靈魂足夠淡然，心態足夠強大的前提下。無論外在發生什麼，都能夠安然、坦然走好自己的餘生。
