楊絳先生說：「人到中年，最好的狀態就是，低配你的生活，高配你的靈魂，年齡只是符號，把生活調到你喜歡的頻道，每一段時光都藏著不可複製的美好。五十五歲的我，越來越覺得楊綾先生的這番話字字誅心，句句入骨。到了這個年齡，生命彷彿進入一個「新」的階段。所謂“新”，不是追花樣跟潮流，而是一種回歸，簡，極簡，至真至樸。
低配生活
記得八年前一次外出學習，聽到兩位老師分享他們生命中的改變。一個老師說他心中無信仰時，覺得身上的衣著必須跟自己的身分匹配，必要時甚至要偽裝。腰間一個皮帶都是三四千，但現在一件二十元的T卹穿著很舒服，渾身下百把兩百塊穿幾年。
有個老師說她之前約個朋友就是咖啡廳，不花個幾百塊就不痛快。現在穿的衣服竟然是朋友不穿了她接過來穿，反而覺得舒心的很，約朋友就去公園走走，聊聊。
但他們幫助有需要的人時很大方，買起書來很大方，外出學習很大方。
他們一句話扎了我心：人這一生想要的太多，但需要的不多。
說來也怪，自那以後，我給自己訂了計劃，衣服鞋子不超過200元。以前最喜歡購包，看到中意的包，不買心裡發癢。後來覺得出門一個布包，又大又方便還好看。
以前的貴衣服咋穿咋不舒服，能送人的就送了。有時怕麻煩，怕耽誤時間，上街前就計畫要買的必須品，走到就買，買了就回去。上前年撞到一件T卹，覺得便宜又適合，乾脆一下買了四件，四色。幾個夏天都夠了。
楊絳先生一生簡樸，她家中陳設極為簡單：一桌、兩凳、一床，書籍佔據了大部分空間。她曾說：「我們仨」在一起，簡單又平凡，但格外幸福。所謂物質低配，不是讓你降低生活質量，而是在這個物質充沛的現實生活中，學習辨別與捨棄。
高配靈魂
楊絳先生說她的幸福，源自於她內心的豐富與滿足。
人到了這個階段，開始更深入地思考生命的意義和價值，並更加關注自己的內心世界和精神追求。而在這個階段，如何平衡物質和精神的需求，如何讓自己的生活更充實、更有意義，成為了人們面臨的重要議題。我們應該學習專注於自己的內心世界和精神狀態，透過閱讀、寫作、思考等方式來提升自己的靈魂層次和精神追求。當然也可以透過旅行、藝術等方式來豐富自己的生活體驗與感受。高配靈魂，意味著要更重視自己的內心世界和精神追求。
年齡只是符號
年齡只是符號，意味著不要過度專注於自己的年齡和外表。
隨著年齡的增長，人們的身體和外表都會改變。但是，年齡只是一個數字，它不能決定一個人的價值和魅力。到了我們這個年紀，尤其是我們女性，每次洗頭掉的縷縷髮絲，每次鏡前新添的白髮和一次比一次深的髮齡紋，每次夜裡醒來不能再入睡時的胡思亂想。
太多的每一次，衝擊著我們不甘老去的心，於是就會隨大流，做眼袋，割眼皮，臉部各種護理，各種保養。這些並不是不好，但不一定適合你。女人，每個階段都有她獨特的美。不必要刻意地去改變它，你看楊綛先生的一生，哪個階段不美？以前很好的身材突然讓你黯然失色，別驚，別怕，別急著到處找醫生找養生館，但只管好嘴邁開退，然後在自律的生活中找回自信。我們應該學習忽略自己的年齡和外貌，更重視自己的內在特質和能力。只有透過不斷提升自己的內在特質和能力，才能夠讓自己更有魅力和自信。
喜歡的頻道
把生活調到你喜歡的頻道，代表要選擇適合自己的生活方式和步調。
每個人都有自己的喜好和生活方式，我們應該選擇適合自己的生活方式和節奏。可以透過閱讀、旅行、運動等方式來豐富自己的生活體驗和感受；也可以透過與家人和朋友相處、參與社交活動等方式來增加自己的人際互動和社交經驗。也可以透過參與志工活動、幫助他人等方式來增加自己的人生經驗和價值。
無論選擇哪一種方式，都要讓自己感到舒適和愉悅。不迎合，不偽裝，最重要的要學會享受孤獨，享受與大自然相處。到了這個年紀，與人相處要學做減法。楊絳先生說：思想不在一個高度，尊重就好；三觀不在一個層次，微笑就好。尊重是標配，可靠是高配，厚道是頂配，順其自然，一切隨緣。
以前很好的同學或朋友，有一天突然遠離了你，別慌，別焦，別急著去問為什麼，但只淡然一笑。然後按著自己的步驟慢慢的，緩緩的過好自己。每一段時光都藏著不可複製的美好，厚我們都學會珍惜每一刻時間，讓自己的生活更充實、更有意義。
看，調色盤的秋天來了。不妨約上自己的心，帶一杯茶，一本書，騎一輛車。在書中看世界，在世界中看書。平凡的日子，簡單的快樂！
