杨绛说：“照顾好自己的健康和情绪，这场人生，你就赢了大半。”一个人能平平安安活到老，靠的是什么？99%的人都会回答：是身体健康。健康对一个人是何等的重要，绝对不能忽视。然而，健康离不开情绪，因为情绪好坏直接影响身体健康。
能控制好情绪的人，哪怕外表只是普普通通，也没有聪明绝顶的大脑，但是情绪稳定，遇事不慌，就不算输。这场人生，如果做不好以下三点，那就亏大了。
健康来自对欲望的节制
英国历史学家托马斯·富勒说：“健康是这样一个东西，你拥有它时几乎意识不到它的存在，一旦失去才后悔莫及。”现实生活中，每个人都在追逐梦想、追求成功而拼命努力。然而，很多人却在不知不觉中忽略了一个至关重要的问题——身体健康。
“身体不好，亏大了！”这绝不是一句危言耸听的话。当身体出现问题时，首先亏的就是自己的口袋，口袋越来越瘪，生活也变得越来越差。健康为什么会被忽视呢？身体有时很抗造，很容易让人忽略。比如美食的诱惑让人暴饮暴食，电子设备的吸引让人久坐不动，这些都在不知不觉中损害着身体。然而这些有损健康的行为不会立刻显现出明显的症状，于是人们产生一种错觉，认为暂时的放纵不会对健康造成太大影响。
当疾病真正找上门来，才后悔当初为什么没有关注身体健康这回事，可是为时已晚。真正懂得健康重要的人，会把保持健康当作生活的首要任务。不会让自己胡吃海喝、不会忘记睡觉和运动，而是会在日常生活的每一天都要用心呵护，才能真正一路上精神饱满。
情绪失控是健康的杀手
荀子有句名言：“怒不过夺，喜不过予。”这句话的意思是，一个人无论在愤怒还是喜悦的情绪状态下，都应当保持理智和公正，避免因情绪的冲动而做出不恰当的奖惩决定。通常情绪不好的人，年龄越大身体越差。情绪会让身体失去平衡，像血压升高、心率加快，心血管疾病容易找上门 。为了身体健康一定要控制情绪。控制情绪主要在自身，不在外界的任何人和事上。
有些人为一点事就会火冒三丈，特别是对家人，不仅伤害了亲人之间的感情，自己气得心突突直跳，过后一想没有什么大不了的事，可是伤害已经造成，难以弥补。其实，身体最怕这样，你觉得发泄了，但是身体在累积，知道错了，下次却又不改，继续犯同样的错误，你想想你的心脏，怎么能受得了。注重健康的人，都懂得要控制情绪，以平和的心态面对生活中的起伏，他们不会被一时的挫折激怒，也不会因短暂的好而得意忘形。
好的心态是健康的前提
有这样一句话：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”仔细琢磨，很有道理。看看身边那些经常保持开心欢笑的人，会让人看起来更加年轻有活力，而总是忧愁烦恼的人，明显显得衰老。心态影响健康。心态是一个人的精神支柱，能决定我们以什么眼光看待生活，怎么应对生活里的各种难题。心态好的人，不会因为一点不如意就垂头丧气。屋子脏了，打扫一下就好；别人说个闲话，听“蝲蝲蛄叫，还不种庄稼了？”；生意失败了？那就总结经验，重新再来。
心态不好的人，屋子脏了，满心烦躁；别人说个闲话，就耿耿于怀，反复琢磨，自己生闷气；生意失败了，好似天塌了。仔细想想，这些真算不了什么，大动肝火对自己亏大了，什么都没有你的健康重要。为了那些琐碎的事情生气发火，让血压升高，心跳加速，给身体带来额外的负担，这值得吗？显然不值。好心态有助于保持健康享受生活。心态不好没了健康，也就没了好的生活质量。当躺在病床上，被病痛折磨时，才会明白平日里那些让自己怒不可遏的事情是多么微不足道。保持平和的心态，就是在为自己的健康投资，珍惜自己的身体，用宽容和理解去对待周围的人和事，才能真正拥有幸福和美好的未来。
健康是幸福的根本
叔本华说：“健康的乞丐比有病的国王更幸福。”无论财富、地位如何，没有健康的身心，一切都将化为泡影。健康是幸福的根本，良好的情绪是生活的调味剂。人生旅途，愿你照顾好自己的健康和情绪，无论前方是坦途还是荆棘，都能从容走过，赢得属于自己的精彩人生！
