让人生自在的32条格言，你做到了几条？

1.生命只存在于当下。失去了当下就是失去了生命。佛陀的意思是非常清楚的：我们必须告别过去，以便我们可以回归当下。回归当下就是同生命相接触。

2.你的每一瞥、每一个微笑和每一句话，都能到达宇宙的远方，影响着宇宙中每一个有生命和无生命的存在。每一件事物都与所有其他事物相联系；每一件事物都渗透入所有其他事物之中。

3.静而知之。

4.很多人常常抱怨工作辛苦、事业不顺，甚至讨厌上班。其实，工作中的压力和挫折，恰好是自我修行的最好机会。办公室就是修行的最好场所，工作中事事都是修行。无论你身处什么样的境遇，遇见什么样的人，一切都是在训练你的心性。

5.生命不是一个地址，不是一处我们要到的地方，不是一个目的地，生命是一条路。行禅就是毋需到达目标的走，每一步都能为我们带来安宁、快乐和解脱。

6.挚爱的种子我们每个人的心中都有。

7.每一天，我们都置身奇迹中，那些连自己都未认知到的奇迹：蓝天，白云，绿草，孩子黝黑而充满好奇的眼睛——那也是我们自己的眼睛。所有的一切，都是奇迹。

8.看看花，看看蝴蝶，看看树木，看看有着一对富有同情心的眼睛的孩子。你心中慈悲的力量将会改造生命，使它变得更美好。

9.这世界需要只是存在，能夠快乐和有爱的人。如果你懂得平静的艺术，你就有了一切行动的基础。行动的基础是存在，存在的品质确定行动的品质。

10.对见解的执着，是精神之道上的最大障碍。

11.工作只是生命的一部分，但是如果在正念中工作，工作就是生命。

12.无论什么时候，只要我触摸一下花朵，都能触摸到太阳，然而自己却不会被灼伤。当我触摸这朵花的时候，我同时感受到了我的心、你的心以及那颗大行星地球的存在。如果你真正深入地来感触一朵花的话，你将触摸到整个宇宙。

13.种子再饱满，也需要大地的滋养。

14.我们的心只忙于追逐昨天的回忆和明天的梦想。唯一去与生命重新接触，就是回到目前这一刻。只有当你重回这一刻，你才会觉醒过来。而就只有这时，你才可以找回真。

15.生命的意义就在每个当下，每个呼吸，和每一步脚下的路。

16.空是一切事物的基础，因为空，一切事物的存在才成为可能。空是一个相当乐观的概念。如果我不空，我就不可能存在；如果你不空，你就不可能存在。因为你存在，我才可能存在，这就是空的真正含义。

17.花落知心事，拂地静无声。

18.无明是贪欲、愤怒、傲慢、疑惑、嫉妒和恐惧的根源。当我们学会把心静定下来以看清楚事物的真相，我们便可以对一切达到全面的了解，因而将苦恼接受，化为爱心。

19.修習的原則很簡單，把心帶回我們的身體，生命从而真正存在，全然地活着。

20.如果你当下并非活在平静中，将来也永远办不到。如果真心想要得到平静，现在就必须处于平静中，否则，这只是抱着“平静终有一日能到来”的希望而已。一切取决于你内在的平静。

21.吸气，我成为无限的空间，没有计划、没有背囊。呼气，我是遨游无限天际的月亮，我自由。

22.当波浪意识到自己是水，生死便不再是伤害。

‍23.活着，就是最大的奇迹，你可因活着而欢喜。如你能如此呼吸，你的呼吸就成為了生命的庆祝。

24.在我们周围，生命一直在爆发着奇迹。一杯水，一缕阳光，一片树叶，一只毛毛虫，一朵花，一声笑，几颗雨滴。如果你生活在正念当中，你就会很容易到处看到这样的奇迹。每一个人都是一团复杂的奇迹。

25.我是延续的。就像雨水是白云的延续一样。

26.如果我们不是以全然的自我存在，并真实处于当下的话，我们就会错失一切。

27.通过念念留心专注的觉察，悉达多的心、身和呼吸都达至完满的合一。他在念力上的修习，使他培养出很大的定力。而他就是用这种定力，帮助他观照他的身和心，以至于万物众生。

28.过去是一个储藏室，既有痛苦的记忆，也有幸福的记忆。回到过去的痛苦，令当下一刻在生命中消失。要放下过去，回到现在，这不是简单和容易的。当我们决定了放下过去，回到现在，即是说我们决定了要抵抗心中冻结的力量。我们能转化这些结，它们在未来，将不能再把我们拉回去。

29.静默来自你的內心，而非外在。静默不是指不讲话和不做事，而是你的內在不受打扰。

30.佛陀用一生的践行提醒我们，不要浪费时间于无聊的闲话、过分的睡眠、追逐名闻利养、贪求欲望、与败德劣品的人在一起以及自满于对教理的浅见。

31.每一天记录一天所发生的美好，经常灌溉你的喜悦种子，它们因而能夠长大。

32.不要追逐过去，不要迷失于未来。过去的不再，未来的未来。彻视生命的当下，此时此处，行此道者，安稳自主。

 

——一行禅师